사랑니를 뽑고 나면 생각보다 많은 변화가 찾아옵니다. 바로 식사, 통증, 그리고 금연 문제입니다. 하지만 막상 병원을 나서고 나면, 무엇을 먹어야 할지, 얼마나 아플지, 담배는 언제 피울 수 있는지 혼란스럽죠. 그래서 사랑니 발치 후 회복을 돕는 실전 가이드를 정리해봤습니다.
발치 후 식사, 어떻게 해야 할까?
세상 살면서 정말 젤로 아펐던 기억이 사랑니 발치입니다. 정상적으로 사랑니가 난 경우라면, 발치하면 간단하겠지만 사랑니가 잇몸 속에서 옆으로 나서 일반 병원에서 어렵다고해서 종합병원에서 발치했습니다. 조각조각 깬 후, 이를 뽑아냈는데 너무 아프더군요. 마취가 깨면서 통증이 상당히 심해졌기 때문에 사실 며칠동안 끙끙 앓으면서 지냈습니다.
제 경우는 좀 특이한 케이스이고, 일반적인 사랑니 발치에 대해서 설명해보겠습니다.
사랑니 발치 후 식사는 조심스럽게 접근해야 합니다. 발치 부위에 형성된 혈전이 빠지면 드라이소켓이라는 합병증이 생기기 때문이죠.
1. 발치 직후 2~3시간은 금식, 거즈 물고 지혈 먼저 2. 첫 식사는 지혈 후 부드럽고 미지근한 음식부터 시작 3. 추천 음식: 죽, 계란찜, 으깬 감자, 스프, 두부, 요거트 4. 피해야 할 음식: 뜨겁고 매운 음식, 가시 있는 생선, 멸치, 견과류 등 5. 씹을 때는 발치한 반대편으로, 빨대 사용 금지
식사 후에는 구강 세척제를 사용해 살살 가글하고, 다른 치아는 평소처럼 양치질해도 괜찮습니다. 그렇지만, 매우 조심하셔야 합니다. 괜히 시술한 부위를 건드리면 통증이 심해지기 때문이죠.
사랑니 발치 후 통증은 얼마나 갈까?
대부분의 사람들은 발치 후 24~48시간 동안 통증을 느낍니다. 이후 서서히 완화되며, 일주일 정도 지나면 대부분 회복됩니다.
1. 진통제는 시간 맞춰 복용, 무리한 저작 활동은 피하기 2. 냉찜질: 하루 이틀 동안 10분 간격으로 반복 3. 잘 때는 베개를 높게, 붓기 방지에 도움 4. 통증 외에 열이 나거나, 입을 벌리기 힘들거나, 침 삼키기 힘들면 병원 방문
통증이 사라졌다고 방심하지 마세요. 회복 기간 중에는 여전히 발치 부위를 자극하지 않도록 주의해야 합니다.
정말 강조하고 싶습니다. 괜히 욕심내서 음식을 무리하게 드시면 사랑니 시술한 부위를 자극해서 엄청난 고통을 겪게 되실지 모릅니다. 좀 힘들더라도, 충분히 휴식을 취하시는 것이 좋습니다. 어차피 한 1주일만 견디면 다 흘러가기 때문입니다. 힘내세요.
흡연은 언제부터 가능할까?
사랑니 발치 후 흡연은 회복에 치명적일 수 있습니다. 흡입력으로 혈전이 빠지면 드라이소켓이 발생하고, 통증은 몇 배로 심해집니다.
1. 최소 72시간(3일) 금연, 이상적으론 1~2주까지 금연 2. 실밥 제거 후 흡연이 가능하다는 의견도 있지만 권장되지 않음 3. 흡연은 회복 기간을 늦추고 염증 유발 가능성 증가
단 한 모금의 담배가 통증과 치료비를 되돌릴 수 있습니다. 회복을 원한다면, 잠시 참아보세요.
많은 분들이 제일 궁금하시는게, 흡연과 음주입니다. 병원에 물어보면 원론적인 답변을 듣게 됩니다. 그냐에 제 생각에는 흡연, 음주는 최장 2주일은 안하시는게 좋습니다. 괜히 염증 생기면 정말 골치 아픕니다. 사실 3,4 일은 너무 아파서 술,담배 생각이 나지 않지만, 점점 살이 아물면서 생각이 나죠. 이때를 조심하셔야 합니다.
사랑니 발치 후 주의사항 요약
| 항목 | 주의사항 |
|---|---|
| 식사 | 죽·두부 등 부드러운 음식, 뜨거운 음식·빨대 금지, 반대편으로 씹기 |
| 통증·붓기 | 진통제 복용, 냉찜질, 베개 높이기, 열이나면 병원 방문 |
| 흡연 | 최소 3일~2주 금연, 흡연 시 드라이소켓 위험 |
| 구강 위생 | 구강세척제 사용 가글, 다른 치아는 정상 양치 |
마무리 요약
사랑니 발치 후 회복은 생각보다 빠르지만, 초기 며칠간의 관리가 회복 속도를 좌우합니다. 특히 식사와 흡연은 상처 치유에 큰 영향을 미치니, 아래 3가지만 기억하세요.
1. 부드러운 식사를 하고, 뜨거운 음식은 피하세요. 2. 냉찜질과 진통제로 통증 관리하고, 이상 증상은 바로 병원에 연락하세요. 3. 흡연은 최소 3일 이상 금지하고, 가능하면 2주까지 참는 것이 좋습니다.
사랑니 발치 후 식사, 사랑니 발치 후 통증, 사랑니 발치 후 흡연은 회복에 결정적인 영향을 미칩니다. 이 3가지만 잘 지켜도 회복 기간이 훨씬 수월해질 수 있습니다.
마지막으로 또 강조하고 싶습니다. 술,담배는 그냥 2주간 하지 않으시는게 좋습니다. 이 기회에 금연을 시도해보시는 것도 좋습니다. 술은 어떻게든 조절이 되지만, 담배는 조절이라는게 없으니까요. 그냥 끊으셔야 합니다.